ALONGAMENTO
Atualizado: 30 de set.
Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular. É uma prática fundamental para o bom funcionamento do corpo, que,além de prevenir lesões, proporciona mais agilidade e elasticidade.
Aumenta a consciência corporal, melhorando também a habilidade para aprender e executar movimentos finos; Melhora a postura; Previne lesões esportivas e as dores musculares após o exercício físico; Previne tendinites e LER (lesão por esforço repetitivo)
SESI Almirante Barroso
Dias: Terça e Quinta
Horários: 09h
Indústria Comunidade
2 vezes por semana - R$36,00 2 vezes por semana - R$ 64,00
3 vezes por semana - R$48,00 3 vezes por semana - R$ 82,00