GINÁSTICA LOCALIZADA
A ginástica localizada são exercícios que utilizam movimentos repetitivos e focados em determinados grupos musculares. Os exercícios são...
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Notícias
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- 29 de jun. de 2023
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VÔLEI DE PRAIA
As atividades físicas envolvidas no jogo de vôlei fortalecem a parte superior do corpo, braços e ombros, bem como os músculos da parte...
- 28 de jun. de 2023
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BALLET
O ballet pode ser praticado desde os primeiros anos da infância até a fase adulta! É uma modalidade de dança que traz benefícios e...
- 28 de jun. de 2023
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ALONGAMENTO
Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular. É uma prática fundamental para o bom funcionamento do...
- 27 de jun. de 2023
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EXERCÍCIO FUNCIONAL
Com objetivo de trabalhar o corpo todo em uma única sessão de treino, prometendo melhorar as capacidades físicas e as habilidades...
- 27 de jun. de 2023
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PILATES STUDIO
O Pilates se concentra nos músculos centrais do corpo, aqueles que ajudam a manter o equilíbrio e suportam a coluna. A técnica ensina a...
- 26 de jun. de 2023
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BEACH TENNIS
O Beach Tennis é uma ótima opção para quem deseja melhorar o condicionamento físico e cuidar da saúde. Confira outros benefícios da...
- 21 de nov. de 2019
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VOLEIBOL
O esporte também ajuda na manutenção da saúde, na medida em que ajuda a prevenir doenças relacionadas ao sistema circulatório,...
- 21 de nov. de 2019
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AVALIAÇÃO FÍSICA
A avaliação física é um procedimento realizado pelo profissional formado em educação física em um aluno que irá realizar alguma atividade...
- 21 de nov. de 2019
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JUDÔ
O praticante de judô melhora o condicionamento físico e ganha força, pois os golpes trabalham todos os músculos, especialmente das...
- 20 de nov. de 2019
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TÊNIS DE QUADRA
O tênis exige agilidade, disciplina tática e cálculo. Para ter um melhor desempenho é preciso ter rapidez nos pés, um corpo ágil e...
- 20 de nov. de 2019
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MUSCULAÇÃO
A musculação é um tipo de exercício realizado com pesos de diversas cargas, amplitude e tempo de contração, o que faz dela uma atividade...
- 20 de nov. de 2019
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FUTSAL
O futsal é uma das modalidades esportivas mais praticadas no Brasil. Não por acaso, quase todas as escolas e clubes da cidade possuem uma...
- 20 de nov. de 2019
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HIDROGINÁSTICA
A hidroginástica é uma atividade física em que são combinados exercícios aeróbicos com a natação, o que proporciona diversos benefícios...
- 20 de nov. de 2019
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BASQUETE
Saltos e corridas fazem do basquete um esporte de atividade física intensa, ajudando na força dos ossos. O exercício intenso também...
- 20 de nov. de 2019
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FUTEBOL SOCIETY
Por ser um esporte completo, que utiliza todo o corpo em movimentos de alta intensidade e variação, o futebol fortalece tanto a massa...
- 20 de nov. de 2019
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NATAÇÃO
A musculação é um tipo de exercício realizado com pesos de diversas cargas, amplitude e tempo de contração, o que faz dela uma atividade...
- 20 de nov. de 2019
- 2 min
PILATES
O pilates é um método de treinamento que pode ser realizado por pessoas de todas as idades e que pode trazer diversos benefícios para a...
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