NATAÇÃO
Atualizado: 30 de set.
A musculação é um tipo de exercício realizado com pesos de diversas cargas, amplitude e tempo de contração, o que faz dela uma atividade física indicada para pessoas de diversas idades.
Os benefícios da musculação são: eliminação da gordura, aumento da massa muscular, aumento da força muscular, melhora a atividade cardíaca, a postura, a auto-estima, o sono, o bem-estar, os quadros de depressão, aumenta a resistência do sistema imunológico. Ameniza a celulite, pois o exercício evita a flacidez e define os músculos.
SESI Almirante Barroso (piscina coberta e aquecida)
Dias: Segunda, Quarta e Sexta
Horários: 06h às 20h (exceto de 11 às 12h)
Infantil: 09h, 14h, 15h e 16h
Dias: Terça e Quinta
Horários: 06h às 20h (exceto de 11 às 12h)
Infantil: 08h, 09h, 14h, 15h e 16h
Indústria Comunidade
2 VEZES POR SEMANA - R$ 68,00 2 VEZES POR SEMANA - R$ 91,00
3 VEZES POR SEMANA - R$ 91,00 3 VEZES POR SEMANA - R$ 114,00
SESI Ananindeua
Adulto
Dias: Segunda, quarta e sexta
Horários: 06h00, 07h00, 17h00, 18h00 e 19h00
Dias: Terça e quinta
Horários: 18h e 19h
Infantil
Horários: 08h00 (06 a 15 anos) 09h00 (06 a 15 anos) 09h00 (a partir de 12 anos)
14h00 (07 a 14 anos piscina rasa) 15h00 (07 a 14 anos piscina rasa)
16h00 (07 a 16 anos piscina funda) 17h00 (07 a 16 anos piscina funda)
Indústria Comunidade
2 VEZES POR SEMANA - R$ 57,00 2 VEZES POR SEMANA - R$ 80,00
3 VEZES POR SEMANA - R$ 80,00 3 VEZES POR SEMANA - R$ 103,00
SESI Castanhal
Adulto
Dias: Segunda, Quarta e Sexta
Horários: 18h10, 19h10 e 20h10
Dias: Terça e Quinta
Horários: 06h10, 07h10 e 16h10
Infantil
Dias: Segunda, Quarta e Sexta
Horários: 10h10 (10 a 13 anos) 16h10 (10 a 13 anos) 17h10 (07 a 09 anos).
Dias: Terça e Quinta
Horários: 07h10 (07 a 12 anos), 09h10 (07 a 12 anos), 16h10 (07 a 09 anos)
17h10 (07 a 09 anos) e 17h10 (10 a 13 anos)
Indústria Comunidade
2 VEZES POR SEMANA - R$ 57,00 2 VEZES POR SEMANA - R$ 80,00
3 VEZES POR SEMANA - R$ 80,00 3 VEZES POR SEMANA - R$ 103,00
SESI Marabá
Dias: Segunda
Horários: 16h,18h, 19h
Dias: Terça e Quinta
Horários: 06h, 08h, 09h, 10h, 12h, 14h, 15h, 16h, 17h e 18h.
Dias: Quarta e Sexta
Horários: 06h, 8h, 09h, 10h 14h, 15h, 16h e 18h
Indústria Comunidade
2 VEZES POR SEMANA - R$ 57,00 2 VEZES POR SEMANA - R$ 80,00
3 VEZES POR SEMANA - R$ 80,00 3 VEZES POR SEMANA - R$ 103,00
SESI Paragominas
Adulto Infantil
Dias: Segunda, Quarta e Sexta Dias: Terça e Quinta
Horários: 18h20 e 19h30 Horários:08h30 (06 a 08 anos) 09h30 (12 a 15 anos) 15h (06 a 08 anos) 16h (09 a 11 anos) 17h (12 a 15 anos)
Dias: Terça e Quinta Dias: Quarta e Sexta
Horários: 19h30 Horários: 09h30 (09 a 11 anos)
Indústria Comunidade
2 VEZES POR SEMANA - R$ 57,00 2 VEZES POR SEMANA - R$ 80,00
3 VEZES POR SEMANA - R$ 80,00 3 VEZES POR SEMANA - R$ 103,00
SESI Santarém
Adulto Infantil
Dias: Segunda, Quarta e Sexta Dias: Segunda, Quarta e Sexta
Horários: 7h10, 19h10 e 20h10 Horários: 8h10, 9h10,16h10 e 17h10
Indústria Comunidade
2 VEZES POR SEMANA - R$ 57,00 2 VEZES POR SEMANA - R$ 80,00
3 VEZES POR SEMANA - R$ 80,00 3 VEZES POR SEMANA - R$ 103,00